A gestação é um momento muito especial da vida da mulher. Afinal, tem coisa mais maravilhosa do que trazer uma nova vida ao mundo? Mas temos que admitir que a gravidez não é fácil. O corpo e a mente da mulher sofrem transformações radicais durante os nove meses de gestação. Além da ansiedade e do estresse com tantas coisas para pensar, o organismo sofre um verdadeiro “bombardeio hormonal” para preparar o corpo para acolher o feto. O peso a mais que as mulheres carregam, pode ocasionar dores lombares e problemas circulatórios.
Os enjoos e indisposição são corriqueiros e a gestante pode até desenvolver o diabetes gestacional. “Por tudo isso, quem fica grávida não deve deixar de praticar exercícios, apesar do compreensível temor de fazer atividades físicas com um ser tão delicado se formando dentro do seu corpo. Por isso que antes de começar a se exercitar, deve haver uma conversa com o médico, ter os exames em dia para ter certeza que não tem nenhuma complicação que impeça a prática de atividades físicas, como hipertensão, placenta baixa ou sangramentos”, explica Guilherme Reis, coordenador geral da Rede Alpha Fitness.
A escolha das atividades deve ser avaliada para as gestantes e algumas devem ser evitadas. Algumas sugestões mais comuns são Pilates, uma prática muito indicada, pois ela auxilia no fortalecimento muscular na região pélvica, importante para a hora do parto, melhora a distribuição do peso no corpo, alivia as dores lombares e dá mais força para as tarefas do dia-a-dia.
A Yoga, por seus atributos de proporcionar maior equilíbrio, melhor postura e leveza, e ser um exercício tanto para o corpo quanto para a mente. As técnicas de respiração e relaxamento da Yoga podem ser muito úteis também na hora do parto. Apesar de ser considerada uma atividade de baixo impacto, como qualquer atividade física durante a gravidez, a Yoga deve ser praticada com a orientação de um especialista.
E, o alongamento. Seja qual for a atividade física que a grávida escolher na gestação, ela deve estar acompanhada dos exercícios de alongamento. Eles são fundamentais para as gestantes, pois aumentam a flexibilidade e relaxam os músculos sobrecarregados pelas mudanças posturais na gravidez. Mas também devem ser feitos com cuidado, pois os ligamentos e articulações também são afetados pelas mudanças hormonais. “Vale lembrar que qualquer atividade, depois de liberada pelos médicos, precisa ser acompanhada de perto por profissionais de educação física, para assegurar a execução correta e tranquilizar as futuras mamães”, conclui o coordenador da Alpha Fitness.
Um morador da rua O , bairro Primeira em Vitoria da Conquista, entrou em contado com nossa equipe de reportagem , solicitando agilidade na secretaria de meio ambiente, pois existe uma praça que outrora era utilizada por um morador para deposito de reciclagem (papelões , garrafas, plásticos, etc). A PMVC, através da séc. de serviços públicos , limpou toda área, porem a praça voltou a ser ocupada por carroças e cavalos.
¨Queremos que secretaria de meio ambiente ,construa uma praça descente pra comunidade , nos também pagamos impostos . Fomos pessoalmente á secretaria competente , porem até hoje, não obtemos um retorno.¨ disse o morador : Fabrício Rocha.
Não importa seu gosto musical e seu estilo, quando toca “Evidências” não tem como não se envolver. Que atire a primeira pedra quem nunca cantou esse clássico do sertanejo a plenos pulmões. Considerada umas das canções sertanejas mais famosas, o hit virou referência de Chitãozinho e Xororó, marcando o romantismo das músicas dos anos 90. Agora, quase 30 anos depois de sua primeira gravação, a dupla resolveu homenagear este grande sucesso nomeando a turnê de “Evidências”. O show chega a Vitória da Conquista para apresentação no Parque de Exposições Teopompo de Almeida, dia 29 de setembro, a partir das 23h. A cantora Alcione também se apresenta na mesma noite.
A canção já foi regravada e interpretada por mais de 80 artistas dos mais diferentes estilos musicais. Tem versões em francês, inglês, italiano e até mesmo japonês, e é considerada a música mais tocada em Karaokês. Além disso, a turnê gerou o DVD “Elas em Evidências”, lançado no fim de 2017, com participações de grandes nomes femininos do cenário musical – Simone e Simaria, Maiara e Maraisa, Marília Mendonça, Ana Clara, Kell Smith, AnaVitória, Bruna Viola e Alcione.
Robson do Val – Ponto de Vista com Pascoel Imóveis
Daniel Morais – Destaques do Blog do Redação
Raquel Valadares – A notícia de quem faz a notícia35
Luciana Nery – Universo Diverso
Gordo Repórter – Polícia e Cotidiano
Gerson Gonzaga – Cotidiano
Igor Novaes – Esporte
Mateus Araújo – Produção audiovisual
O ex-presidente Luís Inácio Lula da Silva acredita que sua situação jurídica deve piorar caso o candidato petista à Presidência, Fernando Haddad, seja eleito.
Segundo a colunista Mônica Bergamo, da Folha de S. Paulo, Lula tem dito a interlocutores que seu caso não sairá dos holofotes se Haddad vencer, o que fará com que os tribunais sejam mais “pressionados”, na visão do partido.
O maior exemplo disso, na opinião de integrantes da sigla, é a reação causada pela possibilidade de concessão de um indulto.
Aconteceu ontem por volta das 18h, na livraria Nobel um evento intitulado Café com Histórias. Antes de contar histórias lindas que divertiram e emocionaram as crianças e os adultos presentes, o escritor, roteirista, produtor cultural e diretor carioca Augusto Pessoa conversou com Luciana Nery. (foto: Robson do Val)
Durante a sessão especial da Câmara de Vereadores de Vitória da Conquista, desta quarta-feira (26), Moisés da Silva Santos, conhecido como Dida (PP), tomou posse do cargo de vereador. O suplente assumiu a vaga de Rodrigo Moreira (PP), afastado por determinação da Justiça Eleitoral.
O novo parlamentar é natural de Vitória da Conquista, casado, tem 54 anos de idade, compôs a Coligação “A Mudança que o Povo Quer (PP/PSD)” e obteve, segundo o Tribunal Regional Eleitoral da Bahia (TRE – BA), 764 votos junto ao eleitorado conquistense nas Eleições Municipais de 2016.
Após ser empossado, Dida relembrou o seu histórico de militância. “Sou um líder comunitário, trabalho em projetos sociais há mais de 20 anos. Se eu estou aqui hoje é porque Deus tem um plano na minha vida”, disse ele. “Serei o mesmo Dida de sempre”, completou o novo parlamentar.
Pesquisa Ibope divulgada nesta quarta-feira (26) aponta os seguintes percentuais de intenção de voto para o governo da Bahia:
A pesquisa foi encomendada pela TV Bahia. É o terceiro levantamento do Ibope realizado depois da oficialização das candidaturas na Justiça Eleitoral.
No levantamento anterior, feito de 15 a 17 de setembro, os percentuais de intenção de votos eram os seguintes: Rui Costa: 60%; José Ronaldo: 7%; João Henrique: 2%; Marcos Mendes: 1%; Célia Sacramento: 1%; João Santana: 1%; Orlando Andrade: 1%; Brancos/Nulos: 17%; Não sabe: 10%;
Sobre a pesquisa desta quarta-feira, 26
Na disputa pelo Senado, o ex-governador Jaques Wagner (PT) segue na frente, segundo a pesquisa Ibope divulgada hoje (26) pela Rede Bahia. O petista tem 43% das intenções de votos.
Irmão Lázaro (PSC) aparece com 26% das menções, seguido opor Angelo Coronel (PSD), com 22%. Os dois estão empatados dentro da margem de erro.
Jutahy Júnior (PSDB) pontuou com 14%. Já Jorge Viana, do MDB, aparece com 4%. O número é o mesmo aferido para a candidatura de Fábio Nogueira, do PSOL, e Comandante Rangel, do PSL.
Marcos Maurício (DC) e Francisco José (Rede) aparecem com 2%. Já Adroaldo do Santos (PCO) e Celsinho Cotrim (PRTB) têm 1%.
A pesquisa ouviu 1.512 eleitores de 90 municípios baianos entre os dias 23 e 25 de setembro. O nível de confiança é de 95% e a margem de erro de 3 pontos porcentuais para mais ou para menos.
A consulta está registrada no Tribunal Superior Eleitoral sob o código BA-08144/2018.
A noite de hoje (quarta-feira) foi especial na Livraria Nobel de Vitória da Conquista que, em parceria com o projeto Proler, promoveu um momento para crianças, pais, avós, imprensa, ativistas culturais, enfim, quem curte a boa cultura.
O carioca Augusto Pessôa foi o responsável pelo momento. Ainda segundo o Blog do Rodrigo Ferraz, o ator, cenógrafo, escritor e dramaturgo promoveu uma noite de contação de histórias que arrancou gargalhadas e a atenção da criançada.
De parabéns a Livraria Nobel e o Proler por promover eventos como esse, de incentivo a leitura e a arte.
